domingo, 26 de abril de 2026

 MI PRÁCTICA DE ESTA SEMANA (Del 27 de abril al 3 de mayo)

Recuerda que el daño que te causan otros seres es el resultado de tus acciones del pasado y no te enfades por ello. Por el contrario, trata de evitar tus propios errores y pondrás así fin al sufrimiento”.- Nagaryuna. La preciosa guirnalda (3/71)

En la ajetreada vida moderna todos los días encontramos gente que nos causa molestias e inconvenientes. 

Siempre hay alguien que nos irrita y nos crea problemas. 

Esas personas son el objeto de nuestro odio y rencor, parece que son la causa de nuestros disgustos y de todo el malestar que sufrimos. 

Sin embargo, si creemos en las palabras de Nagaryuna, todos esos problemas son resultado de nuestras propias acciones. 

No tiene ningún sentido que me enfade con otros, por problemas que yo mismo he creado. 

Si no quiero encontrarme con más problemas, lo que debo hacer es dejar de crearlos.

Hoy voy a poner en práctica el consejo de este verso. 

En vez de estar tan preocupado por evitar a personas molestas y andar siempre enfadado con unos u otros, pondré toda mi atención y cuidado en no dejar que aparezca el enfado, el odio o la ira, porque son estas actitudes las que causan todos los problemas. 

Para conseguirlo mantendré en todo momento una mente optimista, feliz y relajada, sobre todo, cuando aparezcan dificultades o gente molesta. 

Es ridículo amargarse la vida por pequeñeces que el tiempo relega al olvido. 

Si hoy mismo tengo todo lo necesario para ser feliz, estar satisfecho y disfrutar de la vida, y si quiero, puedo hacerlo perfectamente, ¿por qué desperdiciar esta oportunidad?

    UNA REFLEXIÓN


Si no encuentras sentido a tu vida, búscalo.

jueves, 13 de febrero de 2014

LECTURAS RECOMENDADAS

LECTURAS RECOMENDADAS

INTRODUCCIÓN AL BUDISMO TIBETANO
El libro tibetano de la vida y de la muerte. Sogyal Rimpoché. Edit. Círculo de Lectores.

LAS CUATRO VERDADES NOBLES
Pacificar la mente. Dalai Lama. Edit. Oniro.

PSICOLOGÍA BUDISTA
La mente que no limita. Andrew Olendzki. Edic. Dharma.
Corazón Abierto, Mente Lúcida. Thubten Chödron. Edic. Dharma.
Miedo Saludable. Lama Zopa Rimpoché. Edic. Dharma.

SUTRAS
Sutra de la Perfección de la Sabiduría en 8000 versos. Internet.
Sutra de larga vida Tsedo. Edic. Mahayana.
El Sutra del cortador Vajra. Edic. Mahayana.
El Sutra de la Luz Dorada. Champa Shenpen. Edic. Dharma.
Enseñanzas escogidas del buda. Jack Kornfield. Edic. Dharma.

CIENCIA Y BUDISMO
El universo en un solo átomo. Dalai Lama. Edit. De bolsillo.
Mente y Conciencia. Zara Houshmand y otros. Edit. Luz de Oriente.

VACUIDAD
Introducción a la vacuidad. Guy Newland. Edic. Dharma.
Apariencia y realidad. Guy Newland. Edic. Dharma.

ENTRENAMIENTO MENTAL
Budismo con actitud. B. Alan Wallace. Edit. Grijalbo.

PRACTICAS DE MEDITACIÓN
18 Meditaciones. Thubten Dondrub. Edic. Dharma
Aprendiendo de los lamas. Kathleen McDonald. Edic. Dharma.
Consejos esenciales para el retiro. Lama Zopa Rimpoche. Edic. Mahayana.

SOBRE LA MUERTE
Sueños, muerte y bardoGueshe Jampel Senghe. Edic.Dharma.
Prácticas esenciales para el momento de la muerte. Lama Zopa Rimpoche. Edic. Mahayana.
Consejos esenciales para el momento de la muerte. Lama Zopa Rimpoche. Edic. Mahayana.

PRÁCTICAS PRELIMINARES
Las prácticas preliminares en la tradición de Lama Tsong Khapa, Juan Vidal, Cuaderno Oseling.
Preparación del altar y ofrecimiento de agua. Ediciones Mahayana.
Postraciones a los 35 Budas de la Confesión. Ediciones Mahayana.

VIPASANA
La Meditación Vipásana. Joseph Goldstein. Edic. Dharma.

CALMA MENTAL
Calma tu mente. Guen Lamrimpa. Edic. Dharma.

TEMAS DEL PROGRAMA BÁSICO
SUTRA DEL CORAZÓN
El Corazón de la Sabiduría. Dalai Lama. Viena Ediciones
El Sutra del Corazón. Comentario de Khenchen Sherab Rimp. Edit. Kairos
El Descubrimiento de la Suprema Sabiduría de Buda. Gueshe Tamdin Gyatso. Edic. Dharma

NATURALEZA DE BUDA
El Potencial Fundamental para la IluminaciónGeshe Acharya Thubten Loden. Edic. Dharma

BODISATVA CHARYA VATARA
Como un relámpago ilumina la noche. SS. Dalai Lama. Edit. Imagina
La práctica de la paciencia. SS. Dalai Lama. Edic. Dharma
Tesoros de la meditación. Gueshe Tamding Gyatso. Edic. Amara
La vida del Bodisatva. Acharya Shentideva. Edic. Mahayana.

POSTULADOS
Presentación de principios filosóficos. Jetsün Chokyi Gyaltsen. Edic. Mahayana
Teoría y práctica del Budismo TibetanoGeshe Lhundrub, Jeffrey Hopkings. Edic. Aura
Meditación sobre la vacuidad. Khempo Tsultrim Gyamtso. Ediciones de la Tradición Unanime de José J. Olañeta, Editor
Nada es lo que parece. Gueshe Tashi Tsering. Ediciones Amara.

70 TEMAS
Las ocho categorías y los 70 temas. Jetsün Chökyi Gyaltsen. Edic. Mahayana.

MENTE Y CONOCIMIENTO
¿Qué es la mente? Lati Rimpoche. Edic. Dharma
Vida y enseñanzas de un Lama Tibetano. Geshe Lobsang Tsultrim. Edic. Dharma
Los factores mentales. Thubten Chodron. Edic. Dharma
Estudio de la menteGeshe Tashi Tsering. Edic. Amara.

RUEDA DE ARMAS
El adiestramiento mental Mahayana: La rueda de armas. Dharmarakshita. Edic. Mahayana.
La rueda de las armas afiladas. Comentario de Gueshe Ngawang Dhargey. Edic. Dharma
Más allá del egoísmo. Geshe Tamding Gyatso. Edic. Amara

CAMINO GRADUAL
La búsqueda del despertar. S. S. XIV Dalai Lama. Ediciones Dharma.
Rayos de sol. Gueshe Tamding Gyatso. Ediciones Amara.
Lam Rim, El camino gradual hacia la Iluminación. Gueshe Tempa Dhargey. Ediciones Dharma.
La liberación en la palma de tu mano. Kyabye Pabongka Rimpoche. Ediciones Dharma.
El gran tratado de los estadios en el Camino a la Iluminación. Lama Tsongkapa. Ediciones Dharma.
Una luz en el camino. Atisa. Ediciones Dharma
Las palabras de mi maestro perfecto. Patrul Rimpoché. Ediciones Dharma.
Concentración y Contemplación. Dagyab Rimpoché. Edic. Dharma.

LOS TRES CUERPOS
El Potencial Fundamental para la IluminaciónGeshe Acharya Thubten Loden. Edic. Dharma

TANTRA DEL YOGA SUPREMO
Introducción al tantra. Lama Yeshe. Ediciones Dharma
Vacuidad y Claridad. Lama Yeshe. Edic. Dharma
El camino tantrico de la purificación. Lama Yeshe. Ediciones Dharma
El gozo de la meditación avanzada. Lama Yeshe. Ediciones Dharma
Introducción al Tantra.  Gueshe Tashi. Edic. Amara